Coaching für starke Frauen
Work-Life-Balance I Frauen und Führung
- Kinder oder Karriere?
- Wie bekomme ich Familie und Beruf unter einen Hut?
- Wie kann ich mich als Frau in der immer noch männlich dominierten Führungswelt behaupten?
Als Frauen begegnen uns diese Fragen in unterschiedlicher Intensität immer wieder im Laufe unseres Berufslebens. Im Coaching unterstütze ich Sie, die für Sie passende Lösung zu finden und so zu mehr Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit - beruflich wie privat - beizutragen.
Coaching rund um Kinderwunsch, Schwangerschaft und Geburt
Entscheiden wir uns für die Gründung einer Familie, dann ist die Zeit von Kinderwunsch, Schwangerschaft und Geburt mit vielen starken Emotionen wie Hoffnung und großer Vorfreude verbunden. Was aber, wenn sich anstelle dieser positiven Gefühle eher Angst oder Hilflosigkeit einstellen? Wir arbeiten ganz gezielt daran und finden im Coaching genau die passende Lösung - für Sie und Ihre Familie. Weitere Informationen finden Sie im Flyer.
Workshop: Gelassen und stark durch den Familienalltag
In Kooperation mit Hebammenpraxen biete ich Workshops für weniger Stress und mehr Achtsamkeit im schönen, aber auch turbulenten Familienleben an.
Sowohl die Schwangerschaft, als auch das Leben als Mutter sind wunderschön, aber auch ziemlich anstrengend und mit vielen Herausforderungen verbunden. Mit der Geburt unserer Kinder übernehmen wir eine neue Rolle, die mit vielen Veränderungen und neuen Aufgaben einhergeht. Hinzu kommen Idealvorstellungen und Erwartungen, die andere und wir selbst an uns stellen und die uns oft gehörig unter Druck setzen. Da ist es normal, dass wir immer wieder Stress erleben und selbst zurück stecken, um allen Anforderungen gerecht zu werden.
Workshop-Inhalte:
- Reflektion des eigenen Stressverhaltens und Hilfe, um stressige Situationen effektiv zu bewältigen.
- Kennenlernen der eigenen Bedürfnisse und Wünsche.
- Einüben von Techniken, die helfen, auch im turbulenten Familienalltag kleine Auszeiten zu nehmen und die individuellen Ressourcen zu aktivieren.
Workshop: Gelassen und stark durch die Kinderwunschzeit
Der Wunsch dem einem Leben als Mutter ist mit viel Hoffnung und Vorfreude verbunden. Umso schwerer ist es zu verkraften, wenn sich der Weg zum Wunschkind als steinig und zeitintensiv erweist, Da ist jede Menge Geduld gefragt, die in einer solch emotional aufwühlenden Situation aber oft fehlt. Um Dich herum siehst Du nur noch schwangere Frauen oder Kinderwagen, Deine Beziehung leidet, weil sich alles nur noch um "das eine Thema" dreht und die gut gemeinten Kommentare aus Deinem Umfeld, dass es bestimmt bald klappt, wenn Ihr Euch nur genug entspannt, kannst Du schon lange nicht mehr hören. Hinzu kommen ständige Gedanken - Warum ich? Schuldgefühle und Zweifel an der eigenen Weiblichkeit. Da ist es normal, dass Du immer wieder Stress erlebst und Deine Lebensfreude leidet.
In unserem Workshop nimmst Du Dir bewusst Zeit für Dich!
- Du reflektierst Dein eigenes Stressverhalten und erfährst, wie Du in Deiner momentanen Situation achtsamer mit Dir selbst umgehen kannst.
- Du lernst Dich, Deine Bedürfnisse und Wünsche noch besser kennen.
- Du erhältst Impulse, wie Du auch in der aktuellen Situation die positiven Aspekte Deines Lebens sehen und so wieder mehr Freude daran haben kannst.
- Du übst Techniken ein, mit Hilfe derer Du auch in der kräftezehrenden Kinderwunschzeit kleine Auszeiten nehmen und Deine Ressourcen aktivieren kannst.
Wann: 05.12.2020, 10-15 Uhr
Wo: Loft by you - Annagraben 49, 53111 Bonn
Teilnehmerzahl: 6-12
Mit: Hanna Berger (Diplom-Psychologin) und Anne Böer (Yoga-Lehrerin - www.anne-yoga.com)
Kosten: 89€
Anmeldung unter: hanna.berger@gmx.de oder 0177/ 2883682