Coaching für starke Frauen
Work-Life-Balance I Frauen und Führung
- Kinder oder Karriere?
- Wie bekomme ich Familie und Beruf unter einen Hut?
- Wie kann ich mich als Frau in der immer noch männlich dominierten Führungswelt behaupten?
Als Frauen begegnen uns diese Fragen in unterschiedlicher Intensität immer wieder im Laufe unseres Berufslebens. Im Coaching unterstütze ich Sie, die für Sie passende Lösung zu finden und so zu mehr Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit - beruflich wie privat - beizutragen.
Coaching rund um Kinderwunsch, Schwangerschaft und Geburt
Entscheiden wir uns für die Gründung einer Familie, dann ist die Zeit von Kinderwunsch, Schwangerschaft und Geburt mit vielen starken Emotionen wie Hoffnung und großer Vorfreude verbunden. Was aber, wenn sich anstelle dieser positiven Gefühle eher Angst oder Hilflosigkeit einstellen? Wir arbeiten ganz gezielt daran und finden im Coaching genau die passende Lösung - für Sie und Ihre Familie. Weitere Informationen finden Sie im Flyer.
Workshop: Gelassen und stark durch den Familienalltag
In Kooperation mit Hebammenpraxen oder Familienzentren biete ich Workshops für weniger Stress und mehr Achtsamkeit im schönen, aber auch turbulenten Familienleben an.
Sowohl die Schwangerschaft, als auch das Leben als Mutter sind wunderschön, aber auch ziemlich anstrengend und mit vielen Herausforderungen verbunden. Mit der Geburt unserer Kinder übernehmen wir eine neue Rolle, die mit vielen Veränderungen und neuen Aufgaben einhergeht. Hinzu kommen Idealvorstellungen und Erwartungen, die andere und wir selbst an uns stellen und die uns oft gehörig unter Druck setzen. Da ist es normal, dass wir immer wieder Stress erleben und selbst zurück stecken, um allen Anforderungen gerecht zu werden.
Workshop-Inhalte:
- Reflektion des eigenen Stressverhaltens und Hilfe, um stressige Situationen effektiv zu bewältigen.
- Kennenlernen der eigenen Bedürfnisse und Wünsche.
- Einüben von Techniken, die helfen, auch im turbulenten Familienalltag kleine Auszeiten zu nehmen und die individuellen Ressourcen zu aktivieren.
Mama werden - Mama sein...in der Coronazeit
Sowohl die Schwangerschaft als auch das Leben als frischgebackene Mama sind mit viel (Vor)Freude und positiven Momenten, aber auch mit verschiedensten Sorgen verbunden - aktuell wohl mehr denn je. Da hilft der Austausch mit anderen Frauen, die Ähnliches durchleben, sehr. Durch die aktuelle Coronakrise sind aber genau diese wichtigen Austauschmöglichkeiten eingeschränkt - viele Schwangeren-, Mama- oder Babykurse finden gar nicht statt oder sind in erster Linie auf einen sachlichen Teil beschränkt und auch im privaten Bereichen bestehen weniger Gelegenheiten, Freude und Leid mit Freundinnen oder Familienmitgliedern zu teilen.
Das möchten wir mit diesem Online-Format ändern, um so zu mehr Gelassenheit und Stärke für Dich und Dein Baby beizutragen!
- Du hast die Möglichkeit, Dich mit anderen Schwangeren und Müttern auszutauschen!
- Du lernst, wie Du aktiv Deine eigenen Ressourcen stärken kannst.
- Du erhältst Raum für Reflexion und findest heraus, wie Du Deine Bedürfnisse auch in der aktuellen Zeit nicht aus dem Blick verlierst.
Wann: auf Anfrage